作者胡金泉银滩业主
夕阳的金辉洒在了大地上，洒在了银滩上。海风徐来，凉爽宜人。
这时，三三两两的老人，从四面八方汇聚到海林广场。
时针指向6点半，从音响里传出了嘹亮欢快的音乐声，一支多人的健身队伍，在王丽华（女）队长的带领下，迈着整齐的步伐行进着。
这支队伍叫“海林健身队”，已成立5年了。队伍大都住在附近的楼区，也有二三十里外的队员。他们来自祖国各地，多是退休人员。他们身穿队服，上身是淡蓝色的短衣，下身是白色长裤，十分夺目。个个精神矍铄，神采奕奕，像一名老战士。大家排成两列，井然有序。边走边随着音乐的节拍，做着健身的动作，展示着各自的风采。
瞧，这一节是转动头部的运动。队员们个个头向下，向上；向右，向左；向右向左转，从左向右转。他们的头部像一部能转动的机器，十分灵活。
这一节是肩部运动。队员们的双肩一齐耸立，一齐落下；右肩耸立，落下，左肩耸立，落下；右肩转动，左肩转动；左右肩一齐转动。动作十分整齐。
这一节是双臂运动。队员们的双臂先向前平伸，后分别向左右平伸；双臂上举，前后转动；双臂左右伸平，上下摆动，那么柔软，好像鸟儿展翅飞翔，十分优美。
这一节是腰部运动。队员们腰部向右扭动，向左扭动；向右向左扭动，从左向右扭动；仰身，俯身；双手叉腰，左右晃动身子。每个动作一丝不苟。
这一节是腿部运动。队员们提右腿，前后摆动，提左腿，前后摆动；右腿拳起，落下，左腿拳起，落下；身子下蹲，立起。每个动作十分认真。
这一节是脚步运动。队员们右脚前踢，侧踢，后蹬，左腿前踢，侧踢，后蹬；后脚提起，上下摆动，左脚提起，上下摆动；左脚尖着地，左右转动，右脚尖着地，左右转动；双脚跟一齐提起，一起落地。每个动作十分用力。
乐曲不停地响着，队员们继续一节一节的做着，没有一点松懈。从这里路过的人，不由得驻足观赏，有的赶忙用手机拍下这珍贵的镜头。
天色渐渐黑下来了，音乐声停止了，队员们依依不舍地离开了广场，一位队员高兴地说：“我每天参加健身队的活动，心情愉快，浑身舒服，身体受益，真好啊！”
新闻热线-
投稿邮箱bhxqxck
.白癜风疾病恢复的介绍北京中科白癜风医院价格