年9月20日是第32个“全国爱牙日”，宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸?洁白牙齿灿烂微笑”。
"爱牙日"福利:
活动时间：9月19日--9月20日
活动内容:
1.种植牙免费设计，拍片，取模型；
2.拔牙、治疗牙免费拍全口牙片；
3.儿童窝沟封闭做一个颗送一颗;
4.洗牙免费送口腔护理套装;
5.三岁以下儿童免费涂氟一次；
活动地点：
医院门诊楼三楼口腔科
联系--
注：如有需要，请提前预约。
护牙这件事，有着大学问。牙齿的健康和身体的健康息息相关，而解决口腔问题的根本出路在于预防，如今人们的口腔健康意识越来越强，但正确护牙也是一门学问。
如何预防口腔常见疾病？如何应对那些参差不齐的口腔健康流言？
如何正确护牙？
如何预防口腔疾病？
平衡膳食模式，饮食多样均衡
01
建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。
饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。
科学鉴别糖类，远离添加糖
02
添加糖较为隐蔽科学膳食，远离添加糖。添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食，还可能隐藏在“不甜”的加工食品中，如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。值得注意的是，很多市售婴儿食品是高度加工的产品，添加糖含量高，因此要警惕不小心吃掉的添加糖。
少喝 饮料，避免牙齿损伤
03
含糖饮料及 饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯，可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少 饮料的摄入，以避免对牙齿的危害，日常生活中选择用水代替饮料。
多吃瓜果蔬菜，减少烟酒槟榔
04
吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者，因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致和促进癌症发生。饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌，因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触，引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高，致癌的危险性越大。“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物，咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。
提倡母乳喂养，健康饮食习惯05
建议纯母乳喂养到婴儿6个月，之后结合辅食添加情况，母乳喂养可延长至2岁或以内。婴儿食物或饮料中不应添加糖，否则可能会让婴儿养成甜食嗜好。
不要带着口腔疾病怀孕
06
一旦妇女已经怀孕，那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。因此，女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。
清洁口腔很重要，刷牙漱口用牙线
07
饮食和细菌是导致龋病和牙周疾病的最重要因素，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。含氟牙膏是目前世界上公认的最安全、简便、低成本且有效的龋病预防措施，牙齿萌出后就可以使用含氟牙膏，为确保安全性和有效性，建议0-3岁婴幼儿使用氟浓度为-mg/kg的含氟牙膏,每次用量为米粒大小（15-20毫克）；3-6岁儿童含氟牙膏用量为豌豆大小；6岁以后及成人含氟牙膏用量为黄豆大小即可。
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